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翁骨鬆 膝盖髌骨粉碎性骨折位移

日期:2019/05/22 04:35
新北市一名六十八岁王老先生站起时感到头晕不慎跌倒,第一天感到双膝黑青、腿有些无力,第二天再也站不起来,在卫生福利部医院骨科医师陈建龙门诊检查下发现膝盖髌骨粉碎性骨折位移,经立即安排开刀钢钉内固定手术,术后穿着膝盖护具,王阿公顺利拿着助行器下床行走,想起来还余悸犹存。儿孙则连夜安装防跌扶手于家中浴室及客厅连接房间的走道上,避免阿公阿妈有再跌倒的风险。

王老先生说,当时想要去公园走走,刚要从沙发起身时,就突然感到天旋地转,手也抓不到可以扶的东西,跪下去膝盖很痛,没想到过了两天再也没力站起来…

为建立长者防跌观念与推广肌力与平衡训练,卫生福利部医院护理科特别举办「脚步行厚载、健康跟着来」活动,骨科医师陈建龙在活动中特别强调预防骨质疏鬆的方式有很多,最重要的保骨四招请长者们一定要记的牢:1.饮食均衡,摄取适量钙质;2.载重运动,多做散步及快走运动;3.户外活动,多晒太阳促进维生素D吸收;4.预防跌倒,居家环境加装防跌设施。

骨科医师陈建龙表示,膝盖是坚硬又灵活的关节,在骨质疏鬆的情况下,若经过瞬间强大力量撞击,身体的体重重力加上跌落的速度,就可能立即造成骨碎、骨折…等情况,需要儘早开刀处理。若损伤太严重,可能造成关节僵硬和肌肉萎缩,千万不能小看长者跌倒的严重性。

复健科杨书响物理治疗师表示,下肢肌力无力是长者跌倒最常见的原因,但长者可以透过伸展运动、肌耐力运动及平衡训练运动来降低跌倒风险。举例来说,扩胸运动、腰部旋转运动、高抬腿踏步、侧向踢腿、微蹲等,都是居家可以简易执行的活动,透过这些运动不仅可以避免长者跌倒,更能让长者越动越有活力。民众如果对于运动处方有所不了解,欢迎至复健科寻求物理治疗师的协助。